Così Obama mantenere salute letti anche se solo 5-6 ore
Jakarta, attività eseguite quando Barack Obama è diventato presidente della superpotenza, gli Stati Uniti 44 non può dirsi leggermente. Nessuna meraviglia che dopo ore di sonno limitato anche solo 5-6 ore durante la notte. Ho usato per rimanere fino a 2, membaca-baca briefing e completare il lavoro, ha detto in un talk show. Abbastanza sicuro, il New York Times scrisse una volta che il personale presidenza spesso ricevere email alle 1 del mattino. Dopo di che, Obama ha dovuto arrivare fino alle 7 o 8 del mattino per lavorare fuori. Sembra che questo è ciò che rende Obama rimane sano nonostante una carenza di ore di sonno. Charles Czeisler, uno dei ricercatori dalla divisione del sonno e disturbi circadiani presso ospedale Brigham and di women detto, anche se Obama appartiene meno ore di sonno, ma lui fa sempre sicuro di dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno. Il corpo sarà imparare e adattarsi alla pianificazione. E fintanto che il corpo può già fare, allora questo è legittimo solo. Questo è ancora più ideale che spesso svegliato nonostante dormire per 10 ore a notte, ha spiegato l'Huffington Post. Leggi anche: appassionato di cibo spazzatura, il contenuto calorico bruciare di Obama in modo che IniSelain, un ex chef privato, Sam Kass Obama ha detto una volta una rivista Times, 55-anno-vecchio uomo è mai stato consumato alcol o caffè e soda mentre melekan. Ha appena chiesto per acqua bianca è fornito quando deve completare il suo lavoro fino a tarda notte. Non usare la caffeina di essere sveglio è molto buona, molto meno caffeina è uno stimolante. Inoltre, anche se il vino è detto di essere in grado di rendere il sonno più sonni tranquilli, ma studi dimostrando il consumo di alcol solo interferisce con la qualità del sonno, Czeisler brillante. Leggi anche: culinaria, agganciata una delle chiavi per Obama sano? Altre abitudini sane che appartengono a Obama è correlate spuntini in serata. In modo univoco, Kass ha rivelato, Obama ha l'abitudine di fare un spuntino sette grani di mandorle mentre lavoro straordinario. Questa è anche la scelta giusta per la vostra salute e la qualità del suo sonno. Plus più acidi grassi insaturi contenuti in esso può mantenere la salute del cuore. Proteine di mandorle ti fa anche più completo, revisione Czeisler. Indipendentemente da ciò, Obama capito se fosse una carenza di ore di sonno mentre ancora stava servendo come presidente degli Stati Uniti. Per esso era rovinata quando il tempo è giunto alla fine qualche tempo fa, Obama ha detto un'ex stella del Yankess di New York, Derek Jeter, aggiungerò le mie ore di sonno. Leggi anche: Obama Hooked a questa serie di cibi piccanti, il suo impatto al corpo (lll/lll)
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