Aftrekken Sit 20 minuten per dag tot lagere bloedsuikerspiegel en cholesterol
Jakarta, voor uw normale urenlang zitten in het kantoor, verminderen van de tijd om te zitten ten minste 20 minuten hadden een grote invloed op de gezondheid. Dit voorstel is afkomstig van Finland dat wetenschappers onlangs dat de resultaten van een studie over de gevolgen van een vergadering gebleken gewoonten tegen uw stofwisseling en het lichaam van de spiermassa. Dit onderzoek werd uitgevoerd door het analyseren van 133 kantoorpersoneel die kleine kinderen hebben. Onderzoek deelnemers kregen counseling over hoe te verminderen van de tijd ze zittend, en verhoogde activiteit tijdens de gewerkte tijd en hun vrije tijd besteden. Hun niveau van de activiteit wordt beoordeeld via een apparaat dat is gemonteerd op de taille gedurende zeven dagen per week, maximaal vijf keer gedurende de studieperiode. Ze vroegen hun vergadering vermindert de tijd in Office, en was actief in de adembenemende tijd, zoals bij begeleidende activiteiten van hun kinderen. Lees ook: studie: teveel vergadering en gebrek aan oefening veroorzaakt DiabetesDikutip van de Dailymail, de studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One toont aan dat wanneer de deelnemers verminderd zijn zware werk op een stoel voor 21 minuten, een heleboel verandert een blik op de status van hun gezondheid. De resultaten van de analyse aangegeven dat verkorting van de zat 21 minuten die per dag verlaagt bloedsuikerspiegel, cholesterolgehalte, die zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten. Zelfs alleen maar verminderen de tijd zitten 20 minuten te lopen om het been spier massa is meer dicht. Leiden auteur van de studie, Dr. Arto Pesola van de Universiteit van Jyväskylä in Finland zei dat hun studie toont aan dat de vermindering van de tijd zitten in een drukke fase van het leven wordt sterk aanbevolen. Hierover zou druk bezette ouders in eerste instantie denken dat ze tijd doorbrengen met hun kinderen uit de buurt van lichaamsbeweging nodig. Echter, met komen in het spel samen, ze kunnen verminderen de tijd om te zitten en een goed voorbeeld voor kinderen, zegt Pesola, gesloten. Lees ook: veel zitplaatsen maken medewerkers meer 'vervallen' dan ouderen (up/up)
